据刘医生介绍，冻疮主要是因为手、脚、耳、脸等处的皮肤受到湿寒侵袭，导致血液循环恶化而引起的，因此在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，就可以达到“流通血脉”减少冻疮发生的目的。如果是比较容易生冻疮体质的人，可在入冬时增加维生素A、C及矿物质的摄取，以提高肌体的耐寒能力，经常用紫皮大蒜或新鲜山药擦洗手、脚等容易生冻疮的部位，或用萝卜、生姜、桂枝煮水擦洗，也可预防冻疮。此外值得一提的是，户外工作者最好避免手脚受寒、受湿，要注意保持手部清洁，尽量减少用热水洗手、热水袋捂手等，这样就能有效地减少生冻疮的几率。