澳大利亚斯温伯恩科技大学研究人员分析了310名澳大利亚学生的“自然”睡眠情况，比较了他们上学和放假时的睡眠时长。结果发现，这些学生上学时每天睡眠时间不到8小时，而放假时则每日平均能睡9小时12分钟。

　　研究人员认为，这说明，学生上学期间每晚缺乏至少1小时睡眠。研究还发现，青少年进入青春期后，体内一种激素会导致他们倾向于晚睡晚起。研究人员说：“多年来，青少年晚睡晚起常被斥为懒惰。这一研究结果一定程度上表明，青少年睡眠和醒来的模式的确与成年人有差别。”