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大寒,暖香辟寒迎新春
2017年1月20日 09:24

  今天,寒流与北方小年结伴迎接着大寒节气到来。在这一年中最冷的日子里,熏一炉暖香,练一练陈希夷的大寒坐功,既可辟寒,又可平添冬炼三九之趣,何乐而不为呢?

  大寒是一年中最冷时节,亦是季冬之末。大寒过去即是立春,节气上冬去春来之交,饮食起居皆宜平和、温和、安和为主,千万要注意勿剧烈运动,勿情绪激变,以和养气,以温润阳,以静迎春。所以古人所言“夏练三伏,冬炼三九”中的冬炼用了火字旁的炼,实为在避风温暖的房间里静坐炼心之意,而非户外的冬泳、跑步等剧烈运动。

  陈希夷所传《廿四节气导引法》大寒坐功的姿势就如配图所示,自大寒始,至立春前止,每日23点到凌晨3点之间,坐于床上,两手向后撑,一足直伸,一足跪坐用力,伸吸屈呼,左右各拉伸三五次即可,然后叩齿,漱咽,吐纳,收功入睡。这一节功法主要是拉伸肝经,可以清理经络蕴积诸气,对舌根强痛、体不能动或不能卧、股膝内肿、背痛、腹胀、肠鸣、食泄不化、苦水胀满等症状有辅疗效果。

  在修炼节气导引法时,室内可用爇香法熏一炉暖香。所谓爇香是取其香而无烟的一种非烟熏香法。明代屠隆《考槃余事》香论道:“即乘茶炉火便,取入香鼎,徐而爇之。”即是指此炭火爇香之法。有种小型的香炉叫暖炉,将烧红的木炭埋入香灰中,上压香丸或者香饼,以手握炉则可暖手,香气在炭火烘焙下缓缓飘出,既有香,又暖手,还无烟,甚雅致。在《非烟香法》中载有香方,以桂枝、荔壳、玄参、零陵、白檀、丁香、枣糕、蜜汁和为避寒之香,名曰“暖玉”。明代高濂《遵生八笺》冬时逸事篇中写到:“辟寒香,外国进香,大寒焚之,必减衣拒热。”在其“主暖香”条目载,云溪僧舍冬月客至,焚暖香一炷,满室如春。故詹克爱诗云:“暖香炷罢春生室,始信壶中别有天。”我的香学师父吴清先生在前几天师门尾牙祭时,送给门下弟子每人一小盒“南唐后主鹅梨帐中香”香丸,此香以鸭梨、沉香为原料,其中鸭梨润肺祛火,沉香温中平喘。熏之,既有梨香甜暖之感,又有润肺温中之效。冬日帐中怀炉熏闻,不禁令人想起屠隆论香佳句“红袖在侧,秘语谈私,执手拥炉,焚以薰心热意,谓古助情可也”。而被旧文人们推崇备至的“梅花香”则是典型的冷香,其原料中的麝香、檀香、龙脑、丁香气味多有凉意,适合需要冷静头脑的书房中熏闻。

  今年大寒节气适逢农历北方的小年,在旧时民间,当天傍晚要供麦芽糖拜辞灶神,意在粘住灶神的嘴,希望他能“上天言好事,下界保平安。”上海民俗则是在农历腊月二十四辞灶,第二天除残。所谓除残,就是掸屋尘、洗门窗,全家煮食“口数粥”。从小年到春节,还有七天,家里收拾清爽熏爇好香,过一个香喷喷的吉祥年,千万不要成捆成把的去燃点那些所谓的高香、化学香,徒增烟尘呛人,污染比燃放烟花爆竹更为持久,百害而无一益也。

来源:新闻晨报      
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